• Çınar“Gençlik Yatırımlarımız Meyvelerini Vermeye Başladı”
    Çınar“Gençlik Yatırımlarımız Meyvelerini Vermeye Başladı”
  • Akçadağ, Darendespor Karşısında 3 Puanı 3 Golle Aldı!
    Akçadağ, Darendespor Karşısında 3 Puanı 3 Golle Aldı!
  • Erdal Doğaner Futbol Turnuvası’nda Şampiyon İl Jandarma Oldu
    Erdal Doğaner Futbol Turnuvası’nda Şampiyon İl Jandarma Oldu
  • Malatya’da Spor Tarihine Geçen Antrenör
    Malatya’da Spor Tarihine Geçen Antrenör
  • Boksta Malatya’nın Gururu Sedef Nergiz
    Boksta Malatya’nın Gururu Sedef Nergiz
  • U17 Türkiye Şampiyonu Elazığ İl Özel İdare Spor
    U17 Türkiye Şampiyonu Elazığ İl Özel İdare Spor
  • Hedefimiz Türkiye Şampiyonluğu
    Hedefimiz Türkiye Şampiyonluğu
  • Yeşilyurt Belediyesi Görme Engelliler Spor Kulübü Atletizm Takımından Büyük Başarı!
    Yeşilyurt Belediyesi Görme Engelliler Spor Kulübü Atletizm Takımından Büyük Başarı!
  • Futboldaki Başarısı Göz Dolduruyor
    Futboldaki Başarısı Göz Dolduruyor
  • İl Özel İdaresi Spor Kulübü U-16 Futbol Takımımız Kayseri’de
    İl Özel İdaresi Spor Kulübü U-16 Futbol Takımımız Kayseri’de
Karakuş: Malatya İçin Ekibimiz Hazır
Karakuş: Malatya İçin Ekibimiz Hazır

CHP’li Karakuş, ‘Varlıklarını dolma kalem...

KOM Şube Müdürlüğü Kaçakcılığa Göz Açtırmıyor
KOM Şube Müdürlüğü Kaçakcılığa Göz Açtırmıyor

KOM Şube Müdürlüğü Kaçakcılığa Göz...

AK Parti Akçadağ İlçe Başkanlığına Kenan Tugal atandı
AK Parti Akçadağ İlçe Başkanlığına Kenan Tugal atandı

Malatya’nın Akçadağ ilçesinde AK Parti...

Fırat Edaş Saha Ekibine Güvenli Sürüş Eğitimi
Fırat Edaş Saha Ekibine Güvenli Sürüş Eğitimi

Doğu Anadolu Bölgesi’nde yaklaşık 2...

Tıp Fakültesi Akademik Kurul Toplantısı Gerçekleştirildi
Tıp Fakültesi Akademik Kurul Toplantısı Gerçekleştirildi

İnönü Üniversitesi Rektörü Prof. Dr....

Akçadağ’daki Oto Hırsızları Yakalandı
Akçadağ’daki Oto Hırsızları Yakalandı

Malatya Akçadağ İlçe Emniyet Müdürlüğü...

Havalanı Yolu Genişletiliyor
Havalanı Yolu Genişletiliyor

Havaalanı-Kağıt Fabrikası arasındaki 16 km’lik...

Bu Ülke
Bu Ülke

Bu...

İKİ VAKTİN NAMAZINI BİRLEŞTİREREK KILABİLİR MİYİZ
İKİ VAKTİN NAMAZINI BİRLEŞTİREREK KILABİLİR MİYİZ

İKİ VAKTİN NAMAZINI BİRLEŞTİREREK KILABİLİR...

Reşat Erdoğan’dan 5 Bin Kişilik İftar Yemeği
Reşat Erdoğan’dan 5 Bin Kişilik İftar Yemeği

Reşat Erdoğan’dan 5 Bin Kişilik...

Siyasette Unutulmayacak Olan İşte O Kareler
Siyasette Unutulmayacak Olan İşte O Kareler

Siyasette Unutulmayacak Olan İşte O...

Kim Yapıyor Bu Binaları
Kim Yapıyor Bu Binaları

Kim Yapıyor Bu...

Bu Evi Görenler Gözlerine İnanamıyor
Bu Evi Görenler Gözlerine İnanamıyor

Bu Evi Görenler Gözlerine...

Hipnotize Edici Yansımalar
Hipnotize Edici Yansımalar

Hipnotize Edici...

El Emeği, Göz Nuru Çalışmaların Sergisi Açıldı
El Emeği, Göz Nuru Çalışmaların Sergisi Açıldı

El Emeği, Göz Nuru Çalışmaların...

Facebook Like Box Kodunu Giriniz
Beden Sağlığınızın İş Hayatınızdaki Başarınıza Etkisi
Beden Sağlığınızın İş Hayatınızdaki Başarınıza Etkisi
İş hayatında başarılı olabilmenin yolu büyük bir enerji ve motivasyondan geçiyor. Yoğun iş temposuna alışabilmek için gerekli olan koşullar, ancak sağlıklı bir vücut ile sağlanabilir....
7 Ekim 2021 13:21
Font1 Font2 Font3 Font4
Spread the love

 Sağlığımızın günlük yaşantımız ve psikolojimiz üzerindeki etkileri aslında tahmin edilenden daha büyük. Yapılan çalışmalar, sağlıklı bir bedeninin yaşam doyumunu olumlu anlamda etkilediğini gösteriyor. Doğru gıdalanma, kaliteli uyku, düzenli yaşam tarzı ve bol egzersiz ile hem sağlıklı bir bedene hem de daha mutlu bir hayata sahip olmak mümkün.

 En büyük önceliğimiz olan sağlık; hayatımızın diğer parçalarından olan iş hayatı ve kariyer hedefleri için gerekli koşulları oluşturuyor. Başhekimi Dr. Yıldıray Tanrıver, “Hareketsiz ya da az hareketli bir iş temponuz varsa, kısa vadede duruş bozuklukları ve obezite başlangıcı gibi büyük sorunlar ortaya çıkabiliyor. Düzenli ezgersiz programları ve spor sayesinde hücre, doku ve organlarınızın yeterli miktarda oksijenlenmesi, daha dinç hissetmenize yardımcı oluyor” diyor.

 Başarılı ve verimli bir iş hayatı için sağlıklı ve düzenli bir beslenmenin ayrıca önem taşıdığına da değinen Dr. Yıldıray Tanrıver; araştımalara göre, alkali beslenme şekli vücudun pH’sını dengeleyerek, vücuttaki toksinlerin atılmasını, bağışıklık sisteminin güçlenmesini, kemik sağlığının desteklenmesini ve gün içinde daha enerjik olunduğunu belirtti.

 Sağlıklı bir bedene sahip olmak sizi depresyona sevk edebilecek olan sebepleri de ortadan kaldırıyor. Böylece çabuk pes etmeyen, modu düşmeyen ve karamsarlığa meyilli olmayan güçlü bir birey haline gelinir. Sağlıklı bir beden, sağlıklı bir beyne işaret ediyor. İş hayatında büyük bir öneme sahip olan zaman ve kriz yönetimi hususunda çok daha hassas ve soğuk kanlı olmak gerekiyor.

 Sağlıklı çalışan bir beyin ile kişi; alacağı kararlarda çok daha mantıklı, tutarlı ve muhakkak isabetli oluyor. Beyin fonksiyonlarımızın düzenli bir biçimde çalışabilmesi de gıdalanmayla ilişkilendiriliyor. Günlük gıdamızın yüzde otuzu beyin fonksiyonları ve sağlığı için kullanılıyor. Beyin sağlığı için ise C vitamini, B vitaminleri, E vitamini, omega 3, magnezyum, manganez, çinko, bakır, iyot ve demir bakımından zengin besinler tüketilmesi gerekiyor. Ayrıca Brain Exclusive Programı; beynin temizlenerek ağır metallerden arınıp güçlenmesini sağlıyor.

 Sağlıklı bir beden, bireye kendini hem fiziksel hem de mental açıdan iyi hissettirir. Bu da; kişinin özgüveninin artmasına neden oluyor. Özgüven ise var olan potansiyeli dışa aktarabilmenin yegane yoludur.

 


Bu haberler ilginizi çekebilir!
Yukarı Geri Ana Sayfa